以德兴市铜都职业高中日常作息时间安排为例，该校一般按照教育部门和学校规定的时间表进行安排。早晨通常会有早读课，白天则按照课程表进行上课，包括专业课和文化课。午休时间一般较短，下午继续上课。傍晚时分，学生会有一定的自由活动时间，之后进行晚自习。晚间则按时熄灯休息。具体作息时间安排可能因季节变化或特殊活动有所调整，但总体上遵循科学、合理、有助于学生学习和成长的原则。学校这样的时间安排是为了让学生在学习之余也能得到充分的休息和锻炼，保证身心健康。这样的作息时间安排合理吗？