作为江西九江科技中等专业学校的家长，与班主任的沟通至关重要。为了保持有效的沟通，家长可以采取以下措施：

定期与班主任预约电话或面谈时间，了解孩子在学校的表现和学习进度。及时关注孩子的学习和生活情况，关心其心理健康状态。如遇到问题，家长应积极主动地与班主任沟通，共同寻找解决方案。建立良好的沟通机制有助于家校共同关心孩子的成长。因此，保持与班主任的沟通是每位家长不可或缺的责任。