作为赣州市科技学校的家长，与班主任的沟通是非常重要的。为了保持良好的沟通，家长可以采取多种方式。首先，定期与班主任预约电话或视频通话，了解孩子在学校的学习和生活情况。其次，参加家长会和班级活动，加深与班主任及其他家长的联系。另外，通过微信、邮件等方式随时交流也是不错的选择。最重要的是，与班主任建立互信，坦诚沟通，共同关注孩子的成长。这样的沟通有助于家长更好地了解孩子在校情况，促进家校合作，共同培养孩子成长。