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上饶宇瞳中等职业学校的日常作息时间安排得相当科学和规范。一般来说，学校会按照学生的课程安排作息，早上会有早读时间，接着是上午的课程。中午会有午休时间，下午继续上课。傍晚放学后，学生可以进行课外活动或者参加社团。晚上，学校通常会安排自习时间，之后是学生休息的时间。具体的作息时间表可能会根据季节变化和学校活动有所调整，以确保学生的身心健康。