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以上犹中等专业学校为了保障学生的健康和学习效率，制定了科学的日常作息时间表。通常，学生们早上7点左右开始早读，接着是各科的课程学习。中午12点左右午休，下午继续上课直到傍晚。晚上则安排自习和课外活动，确保学生们充分休息和全面发展。具体的作息时间安排可能会根据季节和课程进度有所调整，以确保学生们得到充足的休息和学习时间。